Чтение рабочих писем ночью очень вредно для здоровья

Технологии во многом упрощают нашу жизнь, но, с другой стороны, могут делать нас заложниками работы, поскольку мы всегда имеем возможность проверить электронную почту, даже ночью. Ученые Техасского университета в Арлингтоне настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки.

Так, в ходе исследования выяснилось, что многих людей злит или раздражает, когда они получают такую почту. Кроме того, электронные письма по работе вне рабочего времени отрицательно влияют на личную жизнь. Также оказалось, что они разрушают и психическое здоровье. Работодатели должны более тщательно подбирать время, когда отправлять почту.

По словам ученых, участники исследования признались, что чувствовали злость, получив письмо или сообщение после работы. В результате общение либо было негативным, либо занимало значительное количество личного времени. Тем не менее, рекомендации не подойдут всем одинаково: в одних департаментах такое общение может производить отрицательный эффект, в других – даже положительный.

Однако работодателям все же лучше ограничить отправку сообщений в неурочное время. Тревожить сотрудников лучше лишь в самых крайних случаях, заключили ученые.