Самая большая ошибка, которую совершают те, кто начинает тренироваться

Многие люди решаются на то, чтобы изменить свою жизнь в различных аспектах. Пожалуй, наиболее популярное решение – заняться своим здоровьем и внешним видом. И огромное количество людей не достигает результата.

Самая большая ошибка кроется в области психологии. Причины неудач объясняет один из наиболее известных американских фитнес-тренеров Тони Хортон. В первую очередь, он известен как создатель системы P90X для тренировок дома.

По словам Хортона, секрет успеха заключается в том, чтобы поставить правильную цель и идти к ней постепенно, живя сегодняшним днем. Многие люди сосредотачиваются на том, как они будут выглядеть через полгода, чего смогут достичь и как их за это похвалят другие. В результате их ожидания становятся нереалистичными.

Они слишком сосредотачиваются на своем эго, вместо того, чтобы думать о фитнесе и благополучии. Такие любители здорового образа жизни тратят всю свою энергию на показания весов, сантиметра, на отражение в зеркале. Все это не имеет отношения к физической форме, благополучию, выносливости, сопротивляемости заболеваниям и травмам.

Нужно правильно определять приоритеты и ставить верные цели. Стоит стремиться не к уменьшению размера одежды, улучшению внешнего вида или к новой дырочке на поясе, а к тому, чтобы стать лучшим человеком, быть более продуктивным, меньше болеть, стать тем, кто говорит «да» вещам, требующим значительных физических и моральных усилий.