11:56, 19 апреля 2015 г.
Самая большая ошибка, которую совершают те, кто начинает тренироваться
Многие люди решаются на то, чтобы изменить свою жизнь в различных аспектах. Пожалуй, наиболее популярное решение – заняться своим здоровьем и внешним видом. И огромное количество людей не достигает результата.
Самая большая ошибка кроется в области психологии. Причины неудач объясняет один из наиболее известных американских фитнес-тренеров Тони Хортон. В первую очередь, он известен как создатель системы P90X для тренировок дома.
По словам Хортона, секрет успеха заключается в том, чтобы поставить правильную цель и идти к ней постепенно, живя сегодняшним днем. Многие люди сосредотачиваются на том, как они будут выглядеть через полгода, чего смогут достичь и как их за это похвалят другие. В результате их ожидания становятся нереалистичными.
Они слишком сосредотачиваются на своем эго, вместо того, чтобы думать о фитнесе и благополучии. Такие любители здорового образа жизни тратят всю свою энергию на показания весов, сантиметра, на отражение в зеркале. Все это не имеет отношения к физической форме, благополучию, выносливости, сопротивляемости заболеваниям и травмам.
Нужно правильно определять приоритеты и ставить верные цели. Стоит стремиться не к уменьшению размера одежды, улучшению внешнего вида или к новой дырочке на поясе, а к тому, чтобы стать лучшим человеком, быть более продуктивным, меньше болеть, стать тем, кто говорит «да» вещам, требующим значительных физических и моральных усилий.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
Почему многие жители Казахстана мечтают о покупке недвижимости в Таиланде? Преимущества приобретения и жизни здесь
Новости компаний
13:00
18 ноября 2022 г.
Приложение «Работа в ЕАЭС» было запущено
Новости компаний
17:01
24 октября 2022 г.
11:05
31 мая 2022 г.
Получать пенсии и пособия через Kaspi.kz стало еще проще
Новости компаний
11:00
12 мая 2022 г.
17:07
19 апреля 2022 г.
Объявления
07:19, 29 января
1
07:19, 29 января
5
07:19, 29 января
2
03:44, 27 января
1
03:51, 27 января
1
live comments feed...
Комментарии