Наступает долгожданная пора отпусков. Люди начинают мечтать о том, как увидят море, полежат на пляже, подставив бока теплому солнцу.  Самым популярным способом добраться до места назвначения по-прежнему остается самолет. Действительно, так вам не придется тратить драгоценное время отпуска на долгие переезды. Забронировать билеты можно с помощью онлайн-сервиса https://flight.kz/. Здесь представлены надежные и проверенные авиакомпании.

Но у некоторых из них только при одной мысли о том, что до места назначения придется добираться самолетом, к горлу подступает тошнота, а сердце уходит в пятки. 

Что это? А это - боязнь полетов, по-научному именующаяся аэрофобией. На нашей земле почти 13 процентов людей панически боятся сесть в самолет и провести в нем хотя бы несколько минут. Из-за того, что человек просто испытывает непреодолимый ужас от полетов, рушатся выгодные сделки, отменяются свадьбы и планы других людей.  Если вы страдаете подобной проблемой – можете забронировать на flight.kz ж/д билеты либо попробовать справиться со своими страхами.  Для этого придется разобраться,  почему аэрофобия возникает?

Главная причина - сильный стресс, изведанный когда-то во время полета. Например, угроза отказа двигателей или тряска в зоне турбулентности. Это запоминается на всю жизнь, и следующий полет уже воспринимается как последний. Да и сколько раз по телевизору или радио мы слышим про разбившиеся самолеты и вертолеты? Чуть ли не каждый день. Уверенности в том, что конкретный полет пройдет успешно, такие события не добавляют. 

Что же делать? Ведь лететь надо! Это может быть и быстрее, и дешевле, да и между двумя городами или странами порой бывает только воздушное сообщение. Как не впасть в истерику прямо в салоне и не перепугать остальных пассажиров? 

Сперва успокойтесь и настройтесь на позитивную волну. Да, падают воздушные суда часто, но ведь большая их часть прекрасно добирается до пункта назначения. Поэтому заранее паниковать не стоит.

Когда уже окажетесь в салоне, а липкий страх опутает все тело, направьте в свою сторону вентилятор. Он обдует прохладным ветром и отгонит прочь дурные мысли. 

Дышать нужно глубоко и медленно. Чтобы сконцентрироваться, лучше всего считать количество вдохов и выдохов. Если дышать трудно, расстегните пуговицу у горла рубашки или кофты. 

Чтобы отвлечься от дурных мыслей и предчувствий, возьмите с собой книгу или кроссворд. Не лишним будет посмотреть кино на планшете или просто поговорить с соседями. 

Настроение поднимает еда. Поэтому если стюардесса будет предлагать перекусить, не отказывайтесь. А хорошее средство для того, чтобы организм не остался без воды - томатный сок. Содержащаяся в нем соль надолго задержит влагу, и потеть от страха вы будете меньше. 

Только вот от чашечки кофе лучше отказаться. Кофеин как раз вызывает возбуждение, а навязчивые мысли о том, что самолет вот-вот рухнет в океан или на проплывающий внизу город, только усилятся. 

Если самостоятельно побороть страх перед полетом не выходит, можно обратиться к психологу, который выяснит причину аэрофобии и даст консультации. 

И самое главное - проверьте все ремни безопасности, наличие кислородных масок и позаботьтесь о том, чтобы лететь было комфортно. Если все в порядке, то аэрофобия станет не такой страшной.