23:31, 8 сентября 2015 г.
Авиаперелеты: где забронировать билеты и как бороться с аэрофобией
Наступает долгожданная пора отпусков. Люди начинают мечтать о том, как увидят море, полежат на пляже, подставив бока теплому солнцу. Самым популярным способом добраться до места назвначения по-прежнему остается самолет. Действительно, так вам не придется тратить драгоценное время отпуска на долгие переезды. Забронировать билеты можно с помощью онлайн-сервиса https://flight.kz/. Здесь представлены надежные и проверенные авиакомпании.
Но у некоторых из них только при одной мысли о том, что до места назначения придется добираться самолетом, к горлу подступает тошнота, а сердце уходит в пятки.
Что это? А это - боязнь полетов, по-научному именующаяся аэрофобией. На нашей земле почти 13 процентов людей панически боятся сесть в самолет и провести в нем хотя бы несколько минут. Из-за того, что человек просто испытывает непреодолимый ужас от полетов, рушатся выгодные сделки, отменяются свадьбы и планы других людей. Если вы страдаете подобной проблемой – можете забронировать на flight.kz ж/д билеты либо попробовать справиться со своими страхами. Для этого придется разобраться, почему аэрофобия возникает?
Главная причина - сильный стресс, изведанный когда-то во время полета. Например, угроза отказа двигателей или тряска в зоне турбулентности. Это запоминается на всю жизнь, и следующий полет уже воспринимается как последний. Да и сколько раз по телевизору или радио мы слышим про разбившиеся самолеты и вертолеты? Чуть ли не каждый день. Уверенности в том, что конкретный полет пройдет успешно, такие события не добавляют.
Что же делать? Ведь лететь надо! Это может быть и быстрее, и дешевле, да и между двумя городами или странами порой бывает только воздушное сообщение. Как не впасть в истерику прямо в салоне и не перепугать остальных пассажиров?
Сперва успокойтесь и настройтесь на позитивную волну. Да, падают воздушные суда часто, но ведь большая их часть прекрасно добирается до пункта назначения. Поэтому заранее паниковать не стоит.
Когда уже окажетесь в салоне, а липкий страх опутает все тело, направьте в свою сторону вентилятор. Он обдует прохладным ветром и отгонит прочь дурные мысли.
Дышать нужно глубоко и медленно. Чтобы сконцентрироваться, лучше всего считать количество вдохов и выдохов. Если дышать трудно, расстегните пуговицу у горла рубашки или кофты.
Чтобы отвлечься от дурных мыслей и предчувствий, возьмите с собой книгу или кроссворд. Не лишним будет посмотреть кино на планшете или просто поговорить с соседями.
Настроение поднимает еда. Поэтому если стюардесса будет предлагать перекусить, не отказывайтесь. А хорошее средство для того, чтобы организм не остался без воды - томатный сок. Содержащаяся в нем соль надолго задержит влагу, и потеть от страха вы будете меньше.
Только вот от чашечки кофе лучше отказаться. Кофеин как раз вызывает возбуждение, а навязчивые мысли о том, что самолет вот-вот рухнет в океан или на проплывающий внизу город, только усилятся.
Если самостоятельно побороть страх перед полетом не выходит, можно обратиться к психологу, который выяснит причину аэрофобии и даст консультации.
И самое главное - проверьте все ремни безопасности, наличие кислородных масок и позаботьтесь о том, чтобы лететь было комфортно. Если все в порядке, то аэрофобия станет не такой страшной.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Последние новости
16:00
Вчера
14:00
Вчера
15:25
22 апреля
13:00
22 апреля
Объявления
12:19, 23 апреля
14
09:52, 15 апреля
09:52, 15 апреля
12:19, 23 апреля
09:52, 15 апреля
live comments feed...
Комментарии